Yo sé que has hecho mil dietas, aquí te darás cuenta de la realidad de lo que estas haciendo mal, y aprenderás a comer para no necesitar otra dieta.
Ya he pagado muchos nutris y coaches, porqué contigo?...
No tengo mucho tiempo, cuánto tiempo estaré en la cocina?...
Yo creo que el tiempo es lo más valioso que tenemos, y para mi, entre menos tiempo le dediques a cocinar, mejor. Crearás tu sistema personal para cocinar o diario o 1, 2 o 3 veces por semana.
Siempre me prohiben cosas, podré comer lo que me gusta?...
Cuántos kilos bajaré por semana?...
Siempre siento que rompo la dieta al comer fuera, podré ir a restaurantes?...
Cuánto ejercicio tengo que hacer?, no tengo mucho tiempo...
Voy a morirme de hambre?...
Pero y si estoy enfermo/a con diabetes, hipertensión, colesterol, etc?...
Cuánto tiempo dura el tratamiento?...
Por fin podré usar mi ropa de talla mas chica otra vez?...
Comer cosas que no te gustan con tal de bajar de peso, es el mayor error que puedes cometer si quieres tener éxito, aprendiendo a comer verás que esto no es necesario.
Sería hipócrita si no te dijera que yo como 4-5 veces a la semana afuera, sin flexibilidad nunca llegarás a tu meta. Puede que bajes mas lento así, pero durará para siempre.
Por favor, si tienes prisa, no entres conmigo, mi tratamiento es el mas sostenible que hay, eso implica bajar lento pero seguro. Nunca he tenido un paciente que no baje al menos 4kg en 3 meses sin ejercicio, pero he tenido otros que bajan hasta 15kg. Dependerá de tu tiempo libre.
Enfoquemonos primero en crear tu nueva alimentación, luego vemos cuánto tiempo te sobra para ejercitarte.
Cualquiera puede bajarte de peso con un déficit calórico, la cosa está en encontrar el número correcto para mitigar el hambre. Te enseñaré las 3 mejores tácticas para lidiar con el hambre y evitar que suceda.
Imagínate tener tus exámenes de laboratorio al cien sin dejar de comer lo que te gusta, pues se puede. No solo aprenderás a controlar tu peso, pero a despreocuparte por tu salud. Es un superpoder.
Yo creo que mi profesión no debería de existir, solo quiero que APRENDAS, encuentres tu ritmo y que ya no me necesites después de los meses contratados.
Acéptalo, todos tenemos algo de vanidad y queremos vernos y sentirnos mejor, y no tiene nada de malo. Esto es lo primero que notan y es de lo más satisfactorio.
Escucha de primera mano EN VIDEO, TESTIMONIOS REALES, de mis pacientes graduados que tienen el control de su alimentación.
